東京紅葉 2026 見頃預測出爐：高尾山 11/22、市區 11/29 平年並み——賞楓季自由行的日程排法，以及花園四點半關門之後晚上去哪（新宿版）

先講日期，因為整趟行程都掛在這幾個數字上

日本旅遊業真正拿來排行程的紅葉預報只有兩家：日本気象協會和 Weathernews（ウェザーニューズ）。兩家在九月第一週都發了 2026 年第一回預測，東京的部分結論一致：

• 高尾山（東京西部）：見頃約 11 月 22 日 前後。
• 東京市區（各名園、銀杏大道）：見頃約 11 月 29 日 前後，評語是 「平年並み」，也就是和往年差不多。
• 明治神宮外苑銀杏大道、六義園、小石川後樂園等市區名園：11 月下旬到 12 月上旬。

這裡有一件事比其他所有細節都重要。今年日本全國的新聞標題是「紅葉比往年偏晚」，原因是多數地區秋天偏暖。但這個標題不適用於東京。 兩家預報都把東京放在正常時程。如果你看到「今年偏晚」就把行程排到 12 月第二週，抵達時看到的會是掃乾淨的人行道和光禿禿的銀杏枝。排東京的日期，不要排全國的標題。

Weathernews 在 10 月上旬會發第二回預測，如果東京的日期有變動，這篇會更新。以過去幾年的紀錄，第一回對東京市區的預測誤差通常在幾天之內。

紅葉狩り到底是什麼

觀光客學到的詞是「紅葉（こうよう）」，那只是「秋天的顏色」。日本人形容這件活動用的詞是「紅葉狩り（もみじがり）」——字面上是「獵楓」。有意思的是那個動詞：你不是坐著欣賞秋天，而是出門去追它，跟一千兩百年前平安時代的貴族出門找一枝最好的楓、在樹下作詩，是同一個動作。

從這個字延伸出三件事，會直接決定你的賞楓行程在現場是什麼感覺。

它是白天的活動，而且有硬性的結束時間。 紅葉狩り的核心是光線打在葉子上：楓葉要逆光才紅得透，銀杏的黃只有在下午低角度的陽光下才成立。所以東京幾乎所有認真的賞楓點都是有大門的庭園或公園——而大門會關。11 月下旬東京日落大約在 下午四點半。新宿御苑秋季的最後入園時間在下午中段，之後不久就閉園；六義園、小石川後樂園在特別夜間點燈期間以外也是類似時程。一個排得正確的賞楓日，下午五點就結束了。

它的擁擠是有排程的。 因為見頃預報精準到週，整個關東地區會在同樣的七到十天裡湧向同樣的幾個地方。11 月 21–22 那個週末的高尾山，纜車排隊一小時起跳。這不是避開見頃的理由，而是「挑平日、早出門、接受這一天的精華在早上到下午兩三點之間」的理由。

它後面一定接著另一件事。 江戶時代的賞楓，看完葉子之後是到茶屋吃東西、喝酒。這個結構到今天沒有變。日本人的賞楓日有下半場，下半場在室內、坐著、溫暖、有人陪你說話。

於是就出現一個幾乎所有繁中賞楓攻略都沒有處理的問題：11 月底的東京，從花園關門到合理的睡覺時間，中間大約有五個小時，而你這趟旅程的每一天都會掉進這個空檔。

東京賞楓地圖：照見頃日期排

把官方數字翻成行程，照各點見頃的先後排列。以新宿為據點，下面每個地方都在 5 分鐘到 70 分鐘之內。

11/22 前後：高尾山

名單上唯一真正需要「獵」的一站。從新宿搭京王線約 50 分鐘到高尾山口，再搭纜車或步行上山。目標是藥王院周邊和もみじ台的楓樹。盡可能挑平日，搭第一或第二班纜車，下午三點前回到車上，四點左右回到新宿站，整個晚上還在你手上。

注意 2026 年的日曆：11 月 23 日（勤勞感謝日）是星期一，所以 11/21（六）–11/23（一）是日本的三連休，正好壓在高尾山的見頃上。日期能動的話，高尾山排 11/24（二）或 11/25（三），只晚兩三天，人潮差一個量級。

11 月下旬：明治神宮外苑銀杏大道

三百公尺、修成完美圓錐形的銀杏，11 月最後十天轉金黃。往年同期會有銀杏祭，攤位從 11 月中開到 12 月初。這是一段四十分鐘的散步，不是一整天——跟其他行程併著走，或者當成晚上開始前的最後一段光線。從新宿搭地鐵約 20 分鐘。

11/29 前後一週：新宿御苑

全東京 CP 值最高的賞楓點，而且就在你門口——新宿御苑前的入口從歌舞伎町這一側的車站走過去十分鐘。日本庭園區和法式庭園的懸鈴木大道在 11 月最後一週見頃，撐到 12 月上旬。門票幾百日圓。注意閉園時間：秋季下午就閉園，閉園前約三十分鐘工作人員會開始清場。兩點以後才進去，你會在還沒看夠的時候被請出來。

11 月下旬到 12 月上旬：六義園、小石川後樂園

東京北側兩座江戶時代的大名庭園。六義園近年多數年份在見頃期間會辦夜間點燈，是「所有庭園天黑就關」這條規則唯一的例外——今年日期公布後再確認。即使有點燈，最後入園通常也在晚上八點半左右，九點清場。

那五個小時的空檔，新宿怎麼填

回頭看上面的行程對你的晚上做了什麼：每一天都在四點到六點之間回到新宿，天已經黑了，氣溫八度，走了八到十公里。吃完晚餐八點。然後有一個決定要做，而且你會連續五、六個晚上做同一個決定。

日本人對這個決定的答案——看完葉子去茶屋——在現代東京變成了繁華街。而離你站的地方走路五分鐘的繁華街，叫歌舞伎町。

這個答案本身沒有問題。但天黑後的歌舞伎町，運作方式跟一座有售票口的庭園完全不同，這個差別值得在第一個晚上之前弄清楚，而不是當下。

庭園有公告票價和一道門，歌舞伎町大部分的店兩者都沒有。 外國旅客在這一區最典型的失敗，不是暴力也不是失竊，而是被路上的人帶進一家店，門口報的價是「一位多少」，結帳時發現那只是帳單的一小部分。完整的拆解我們寫在明碼標價 vs. 被人帶路和不用引路人的線上預約指南裡；一句話版本是：好的一晚和糟的一晚，分岔點在你踏上那條街之前。

賞楓季是日本國內的旺季，不是外國人的旺季。 這點很關鍵。11 月下旬是日本公司開始辦年末聚會、國內旅客為了紅葉進東京的時候。真正有能力接待外國客人的店——在這一區是少數——週五、週六晚上會被常客坐滿。十點才走進去碰運氣，結果就是「還剩哪家去哪家」。

你很累。 這是最不浪漫、也最重要的一點。爬完高尾山之後，你沒有力氣議價、沒有力氣看一份你看不懂的酒單、也沒有力氣從一個不對的場面裡體面地走出來。你想要的晚上，是所有變數都在你還在京王線上的時候就已經定案的那種。

用排紅葉的方法排晚上

你已經把最難的部分做完了：查了預報、挑了日期、提前兩三個月訂了機票——9 月、10 月就是 11 月底的訂票窗口，台灣的旅遊媒體從 8 月底就一直在講。把同樣的紀律用在晚上。

出發前就決定型態。 東京的夜間娛樂分成幾種型態，各有各的計價邏輯。夜店類型比較一篇走完全部；高級店 vs. 輪換制平價店把最常見的兩種逐分鐘算給你看。在飛機上決定，不要在人行道上決定。

選一家你在飯店房間裡就能算出總價的店。 LUXE 新宿的完整價目表公開且完整：首次到店、線上預約，40 分鐘 ¥7,000，你的飲料全包、稅和服務費全包、帳單上沒有另外的項目。之後的一般大廳價是每 40 分鐘 ¥13,000。就這幾個數字。結帳時不會出現任何網頁上沒寫的東西。

用訂餐廳的方式訂。 沒有人會期待 11 月底的週六晚上八點，不訂位就走進一家東京的好餐廳。晚上的邏輯一模一樣。LUXE 的預約需要至少提前 8 小時——所以今晚在飯店看完明天的天氣預報，順手把明天晚上訂好。預約頁面有繁體中文，大約十秒，不需要預付。

語言在預約前確認，不是在門口確認。 LUXE 每晚都有中文和英文工作人員在場。如果一家店無法用文字告訴你它接待不會日文的客人，就當它不接待。

知道那份「避雷清單」到底在檢查什麼。 繁中旅遊論壇流傳一套歌舞伎町的避雷規則，裡面有「不刷卡的店不要去」和「絕對不押護照」。兩條都對，但要讀對方向：能刷卡不代表可疑，不能刷卡才是警訊。 LUXE 收現金和主要信用卡——Visa、Mastercard、American Express、JCB——結帳在離店時，而任何一家你應該坐在裡面的店，都不會要求保管你的證件。這兩件事只要有一件不成立，起身走人。

以新宿為據點的賞楓週範例

中秋教師節連假（9/25–28）和國慶連假（10/9–11）都不是賞楓窗口——10 月中的東京還沒有紅葉，這點我們在國慶連假生存指南裡已經講過。賞楓要另外請假，11 月最後一週。

文化才是重點

排晚上的理由不是怕歌舞伎町。而是日本的賞楓日從來就有兩個半場，而下半場——溫暖、坐著、有人接待、有人陪你說話——才是這個季節的文化真正活著的地方。おもてなし不是白天的概念。只看葉子，你只做了一半的紅葉狩り。

把下半場做完。從高尾山下來、還在京王線上的時候就決定晚上去哪，那個晚上會變成你回台灣之後最常講的那一段。

現在就把晚上排好

• 價目表——首次線上預約 ¥7,000，飲料、稅、服務費全包
• 線上預約——提前 8 小時；中文確認信
• 新手指南——爬完山穿什麼、幾點到、40 分鐘一節怎麼運作
• 玩法說明——從進門到結帳，一步一步
• 常見問題——刷卡、語言、人數、取消
• 關於 LUXE——歌舞伎町 G3 大樓 4F，新宿站步行五分鐘；每天 19:00–01:00；Google 4.8 星、320 則以上公開評論

葉子在 11 月 29 日最好看。晚上，今天就可以排好。